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降低血压和心血管疾病风险的重要食品，建议每天摄取4-5份蔬菜和水果，以增加膳食纤维、植化素及矿物质的摄取量。一份蔬菜的量为煮熟前可食部分约100克，或煮熟后直径15cm盘1碟，或大约半碗的份量，而一份水果的量则约为大半碗到1碗的切块水果。
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- 视频发布者是山东诸城青蓝大风车幼儿园园长王艳青，账号关注数量目前已有17.5万。今年“六一”儿童节前，王艳青发布了一则短视频，主题为“全网最火的幼儿园六一是怎么过的呢”，一些网友在下面表示“羡慕”，甚至自己的家乡也能有一所这样的幼儿园。
- ▲拣选了几套内衣后，Erena就急不及待拿入试身室，试穿一下。
- 代林曾经有一份不错的工作，是某银行的职员。因为投资失败，2018年从银行出来，送起了外卖。
- 4.花30元就可以和网红明星视频聊天。据红星新闻报道，近日，有创业公司上线了网红明星的“AI克隆人”，用户可以在App中付费与其进行交流，付费看虚拟人的朋友圈、拨打视频电话等。据称，其后台报名参加“AI克隆人”的“全网粉丝总数已超过5亿”，但该商业模式是否可行也引发了舆论关注。
- 截至6月7日，安徽省全社会入统粮食企业小麦收购量逾84万吨，受阴雨天气影响，同比减少约4万吨。
安全可靠
中新社中印尼经贸合作近年来势头强劲，这让在印尼懂中文的大学生成为“香饽饽”。“在我的家乡几乎没有人会讲中文。”丽雅在她的家族中第一个学习中文。去年大学毕业，在同龄人为找工作焦虑时，她却顺利入职印尼一家中资企业。今年是地方政府债券偿债高峰期，预计今年到期偿还金额约3.65万亿元。近年受疫情等冲击，经济下行，叠加减税降费和楼市、土地市场低迷，地方财政收入受到明显冲击，而偿还如此巨额债务仍主要依赖于发行再融资债券来借新还旧，这缓解了地方偿债压力，有利于防范地方政府债务风险。榴莲树从种下到“挂果”再到“量产”，一般需要五到八年，这段时间，种植户可以通过“以短养长”的“套种”模式来增加收益，如套种香蕉、菠萝等作物。冯学杰特别介绍，海南的槟榔种植产业逐渐被淘汰，榴莲将是很好的替代之选，因此，海南榴莲的“空间”还有待开拓。
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萬物不相爭 ：
输给斯瓦泰克在意料之中，但没想到差距如此之大，王欣瑜一局都没有拿到。赛后回顾比赛，王欣瑜表示自己没有放弃任何一分：“因为斯瓦泰克打得特别好，我有些技术比如发球不是在自己最好的状态。当你跟一个这么高水平的球员去打的时候，如果你有一两个方面不在最佳，其实就会比较困难。但我很开心我一直到最后一分都没有放弃，哪怕说我觉得可能不是十分的状态，但我也觉得自己尽到最大的努力了。”
莫思归：
top5、第三，政知君梳理，3名落马的原总经理分别是云南中烟的第一、二、三任总经理，依次是张水长、朱绍明、周涛。
∮罐装的爱情ζ°：
top8、一位保健品行业从业人员告诉记者，一瓶号称能治疗肺结节的药酒，售价1万元一瓶，被不少“老中医”打上“药食同源”的标签，当成药品售卖，实际上一瓶酒的成本只有几十元。
lonly.traamps(独行者)：
如今，“全职+打零工”的工作方式正在年轻群体中迅速“崛起”。越来越多的年轻人愿意在“旱涝保收”的主业外体验打零工带来的更多可能性。
走着走着就散了：
top6、日本政府为了减轻国际国内压力，力图将核污水“洗白”，并拉西方盟国为其“背书”，搞了不少小动作。英国前首相约翰逊饮用了日本外务大臣赠送的一罐福岛桃汁，然后发推特以示支持，不料讨得的不是掌声，而是骂名，网民直斥其“哗众取宠”、“收钱办事”。英国BBC记者拒绝饮用日本外交官员提供的福岛桃汁，并指出让约翰逊喝一罐桃汁达不到效果，但如果日本首相甚至日本皇室连续一年只吃福岛食品，或许可以重建消费者的信心，结果日本外交官无言以对。
可爱网名女：
top9、首页内地社会、女子斥大叔偷拍，查手机无发现仍网曝骂“猥琐男”遭网友质疑