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4.适量摄取不饱和脂肪。以多元不饱和脂肪及单元不饱和脂肪来取代饱和脂肪，能降低体内坏胆固醇水平，保持血管畅通。
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- 傍晚，位于杭州市钱塘区的金沙湖公园早已聚集了不少观赛市民。作为钱塘区亚运观赛空间的主会场，该空间占地800平方米，可容纳800余名观众，每天滚动直播比赛项目。亚运会结束后，观赛空间仍将持续为市民提供休闲娱乐、文体活动等功能。
- 跟随镜头，我们来到位于海南临高县北部海岸的海南解放公园，这里是解放海南渡海登陆战主要登陆点之一。蓝天碧海间，屹立着热血丰碑纪念雕像，两个战士手拉着手，胜利呐喊，象征人民解放军在琼崖革命力量的大力配合下，创造战争史上“木船打军舰”渡海作战的壮举。军民共建，英勇无畏。抗美援朝卫家国 英华山上念英雄
- 除了下午晋级次轮的王欣瑜外，今天还有两位中国选手出战女子单打。首次亮相中网的朱琳0比6输掉第一盘，第二盘0比3落后特苏伦科时，因为身体原因退赛，遗憾无缘次轮。而在一场次轮较量中，袁悦以6比3、3比6和4比6遭意大利球员鲍里妮逆转。
- 4.港府现时推行“安全智能工地”系统，规定价值3000万元以上的政府工务工程地盘必须全面采用，如东涌新填海区工地，工人须戴附设传感器的头盔及智能手表，进出地盘要拍卡确认出入纪录，而地盘出入口也有设摄录机拍摄工人出入情况，控制室亦能全面监察，确认工人是否安全。然而，3000万以下的工务地盘或私人地盘暂未受规限，有劳工界代表建议，应进一步加强推广及拓宽承建商采用“安全智慧工地”的比率。
- 位于英国北部诺森伯兰郡国家公园的“罗宾汉树”周四晚被人恶意砍下，令这棵有数百年历史和生命的老树倒下，震惊当地社会。警方翌日拘捕一名 16 岁男孩，相信与事件有关。
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介文汲29日在中视《庶民大头家》中指出，两个政党结合，在世界各国都算是严肃谈判，要透过有谈判经验的专业人员处理，要平心静气、很冷静地解决一个个问题，不能有这种以力服人的过程，要讲出道理、理论才能解决问题。就他的观察，事实上这一次整个过程，两个政党最高层决策者，讲话都很友善跟弹性，很奇怪，这两人以外的人讲话火气倒是很大、很冲，这是很奇怪现象。2023年中央本级“三公”经费预算64.96亿元、比上年有所增长，主要是前两年受疫情影响因公出国费预算压减较多、基数较低，今年恢复性增加。与疫情前的2019年相比，2023年中央本级“三公”经费预算减少约16亿元。东临新区：东临新区所属学校学区范围内购买新建商品住房，购房人完成购房合同网签备案后，其子女可在房屋所属学区的学校就读。
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絢麗的煙火ㄟ：
英国防部表示，在其他10个国家的支持下，针对乌军队的培训计划已向超过2.65万名乌新兵传授了技能，并有望在今年年底前培训3万余名士兵。
控制欲 Callous：
top5、据香港《南华早报》报道指出，在经历了今年早些时候的“深度冻结”之后，北京和华盛顿在最近几个月进行了一系列高级官员交流。
鈊已冰湗：
top8、坦率地说，我们现在最缺的，就是信心。相信随着一些措施的到位，信心会逐渐恢复，你看吧，中国经济仍会让世界惊艳。
梦未眠：
黄先生每周都会带家人北上游玩，这3日假期，为避深圳人流，他选择带家人到东莞。他表示，一家人住在当地亲戚家中，消费集中在饮食及购物，亦有买衣服及鸡脚等手信回港，整体花费约2,000元。他续称，东莞消费水平仅香港一半，若晚上一家人外出用膳，花费可相差近500元。
可爱网名：
top6、其次，包括江宁在内的多个区域还推出了“以旧换新”的优惠举措，卖掉旧房子、购买新房子，根据区域不同还可以再获得0.5%-1%的补贴，叠加1%的购房补贴，有人能拿到近10万元真金白银的补助款，这对于人们买房卖房意愿的提升助益极大，“有的买家历经过去房地产市场的起起落落，眼见当下楼市新政的‘稳准狠’，决定立即出手不再犹豫了。”
孤独噬心：
top9、9月12日，美国国会共和党籍众议长凯文·麦卡锡宣布，已要求众议院相关委员会启动对民主党籍现总统约瑟夫·拜登的弹劾调查。